Blog Yazıları

Home / Blog Yazıları
Etkili Zayıflama Yöntemleri

Etkili Zayıflama Yöntemleri

Zayıflamak için elinizden geleni yapıp hala sonuç alamıyorsanız, önünüze farkında olmadan bazı engeller koyuyorsunuz demektir. Etkili bir şekilde zayıflamak için bu 6 önerimi mutlaka okuyun.

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

  Metabolizma, vücudun temel fonksiyonlarını devam ettirebilmek için bir günde ihtiyacı olan minimum enerji miktarı olup kişiden kişiye göre farklılık gösterir. Yaş, cinsiyet, hormonal durumlar, menopoz, kişinin egzersiz seviyesi ve kalıtımsal özellikler metabolizma hızında değişikliğe neden olur.

Kilo Kontrolü İçin 5 Öneri

Kilo Kontrolü İçin 5 Öneri

Zayıf olmak uğruna yediklerinizin miktarında kısıtlama yapmaya çalışıyorsunuz diyelim. Bu davranışa sadık kalabilirken strese neden olan herhangi bir olay yaşadığınızda veya yeme davranışınızı tetikleyen herhangi bir koşula maruz kaldığınızda normalde tüketebileceğinizden daha fazlasını tüketirsiniz.