Blog Yazıları

Spor Yapan Çocuklarda Beslenme

Spor Yapan Çocuklarda Beslenme

Yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenme uygulamaları ile çocuk ve gençlerde standartlara uygun büyüme-gelişme sağlanır. Öğrenme ve akademik başarı artar. Çocukluk yıllarında sık görülen demir eksikliği anemisi, yetersiz beslenme, obezite, yeme bozuklukları ve diş çürükleri gibi sağlık sorunları önlenir.

Neden Sürekli Yemek İstiyorsun?

Neden Sürekli Yemek İstiyorsun?

Bir tetikleyici beynimizin derinliklerinde uyuyan hatıralarımızı harekete geçirince, ona teslim olmaktan başka çaremiz kalmıyor. Aniden akla gelen hatıralarımızın en güçlü tetikleyicisi ise hafızamızın en derinlerine yerleşen kokulardır.

Kilo Kontrolü İçin 5 Öneri

Kilo Kontrolü İçin 5 Öneri

Zayıf olmak uğruna yediklerinizin miktarında kısıtlama yapmaya çalışıyorsunuz diyelim. Bu davranışa sadık kalabilirken strese neden olan herhangi bir olay yaşadığınızda veya yeme davranışınızı tetikleyen herhangi bir koşula maruz kaldığınızda normalde tüketebileceğinizden daha fazlasını tüketirsiniz.

Kilo Vermeyi Zorlaştıran 5 Diyet Hatası

Kilo Vermeyi Zorlaştıran 5 Diyet Hatası

Kilo vermek için internetten bakarak, başka kişilerin uyguladığı diyetleri yapmaya çalışarak ya da kulaktan dolma bilgilerle diyet yapmaya çalışarak maalesef sağlığınızı tehlikeye atmış ve zaman kaybetmekten başka bir şey yapmamış olursunuz.

Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Kazanmak İçin

Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Kazanmak İçin

Günümüzde sağlıklı beslenme ve sağlıklı kilo verme ile ilgili giderek artan bilgi kirliliği nedeni ile sizin için neyin doğru olduğuna inanmak giderek zorlaşıyor olabilir. Her yıl çıkan yeni diyet programları, popüler olan diyetler sağlığınız açısından risk oluşturabilir.

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

  Metabolizma, vücudun temel fonksiyonlarını devam ettirebilmek için bir günde ihtiyacı olan minimum enerji miktarı olup kişiden kişiye göre farklılık gösterir. Yaş, cinsiyet, hormonal durumlar, menopoz, kişinin egzersiz seviyesi ve kalıtımsal özellikler metabolizma hızında değişikliğe neden olur.