Kategori: <span>Blog</span>

DİYET SÜTLAÇ
Yazı

DİYET SÜTLAÇ

Sütlü tatlıları sevmeyenimiz yoktur sanırım. Diyet yaparken tatlılar arasında en masum olanlar sütlü tatlılar olsa bile onları daha masum hale getirmek mümkün. Nasıl mı?

Kilo Almak İsteyenler İçin Diyet Önerileri
Yazı

Kilo Almak İsteyenler İçin Diyet Önerileri

Kilo almak, kilo vermeye göre çok daha meşakkatli bir süreçtir. Çünkü bireylerde sık sık iştahsızlık ve çok fazla besin seçme durumu görülür. Ayrıca yeni besinleri diyetlerine almaları ve daha fazla besin tüketmeleri gerektiğinden mide bulantısı gibi problemler ile karşılaşabilirler.

Hipotiroidi Beslenme Önerileri
Yazı

Hipotiroidi Beslenme Önerileri

Hipotiroidi, tiroit bezinin az çalışmasına bağlı olarak tiroid hormonlarının az salgılanmasıdır. Bu hormonlar metabolizmamızı düzenlediğinden tiroit bezi az çalışan kişiler fazla kilo problemi ile karşılaşabilirler. Bu yüzden hipotiroidi hastaları diyetlerinde daha dikkatli olmalıdırlar.

Bağışıklık Güçlendiren Diyet Nasıl Olmalı ?
Yazı

Bağışıklık Güçlendiren Diyet Nasıl Olmalı ?

Bağışıklık sistemi veya immün sistem, bir canlıdaki hastalıklara karşı savunma mekanizmasını oluşturan, vücudu yabancı ve zararlı maddelerden koruyan bir sistemdir. Kısacası vücudu hastalıklara karşı koruyan bir savunma kalkanıdır. Özellikle kış aylarının geldiği ve pandemi seyrinin arttığı bu dönemde bağışıklığı güçlü tutmamız çok daha önem taşımaktadır. Beslenmede yer vereceğimiz bazı binlerle bağışıklık sistemimize destek sağlayabiliriz.

Şok Diyetler
Yazı

Şok Diyetler

Şok diyetler özellikle hızlı kilo kaybetmek isteyenlerin başvurduğu sağlıksız bir kilo verme yöntemidir. Bazen çok az kalorili, bazen tek bir besin ile tüm haftayı geçirmeye dayalı şekilde hazırlanmış şok diyet uygulamaları ile karşılaşmaktayız. Kabak detoksu, su diyeti veya muz diyeti gibi çeşitli isimlerle sık sık gerek sosyal medya gerekse kişiler arası iletişim kaynakları ile popüler fakat zararları tam bilinmeyen bu diyetlerle ilgili doğru yanlış bir çok bilgiye maruz kalıyoruz.

REFLÜ DİYETİ
Yazı

REFLÜ DİYETİ

Mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasıyla oluşan hastalığa gastroözofagial reflü adı verilir.

Bölgesel Yağlarınızdan Nasıl Kurtulabilirsiniz?
Yazı

Bölgesel Yağlarınızdan Nasıl Kurtulabilirsiniz?

Genellikle erkeklerde bel çevresi, kadınlarda bel ve basen bölgesindeki yağlar en büyük şikayet edilen bölgeler.. Zayıflamak için diyetler yapılsa dahi istenilen o görüntüye ulaşmak neden mümkün olmuyor? Bölgesel yağlardan kurtulmak için nasıl bir beslenme programı uygulamalıyız?

Diyet Kek
Yazı

Diyet Kek

Kilo verme dönemlerinde genellikle bizi hem tok tutacak hem de kalorisi düşük besinlerle daha keyifli bir süreç geçirebiliyoruz. Çocukluğumuzdan bu yana çayımızın, kahvemizin yanında yer verdiğimiz en güzel atıştırmalıklardan biri olan keke de diyetimizde neden yer vermeyelim ki? Kilo verme sürecinde olsak bile mis gibi kekin kokusuna, tadına kim hayır diyebilir?

Popüler Diyetler
Yazı

Popüler Diyetler

Dünya Sağlık Örgütünün ciddi bir halk sağlığı problemi olarak tanımladığı obezite ülkemizde ve dünyada ciddi bir artış göstermiştir. Bununla beraber obezitenin önüne geçilmesi için çeşitli yollar aranmıştır. Kısa sürede hızlı kilo kaybetmenin yöntemi olarak belirlenen popüler diyetler çeşitli isimlerle karşımıza çıkmaktadır. Bu diyetlerin bazıları çok düşük kalorili, bazıları yüksek proteinli bazıları ise düşük karbonhidratlıdır. Birçoğu...